Привет! Напомню, что мы разбираем распространенные типы синдрома самозванца и в прошлой статье говорили про «эксперта». Сегодня расскажу про перфекционистов.
Это самый распространенный тип синдрома самозванца. Для таких людей задача всегда должна быть выполнена идеально, под полным контролем. Работают на пределе сил 24/7; постоянное стремление к идеалу.
Очень часто люди с таким типом синдрома самозванца отказываются от выполнения задачи, если им кажется, что не удастся сделать идеально. Для них главное — как проделана работа, каков результат.
Работа на пределе сил очень негативно сказывается на нервной системе: это постоянные стрессы, горящие дедлайны. Все это очень быстро приводит к выгоранию. Поэтому крайне важно снизить интенсивность нагрузки и начать слушать себя: если ты чувствуешь, что уже «не вывозишь», отдохни. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя в период высокой нагрузки. Так ты дашь своему организму восстановиться, нервная система расслабится и, как следствие, снизится уровень стресса. Поэтому, если стоит выбор взять еще один проект и перестать спать ночью, или скушать мороженое за прослушиванием любимого трека, выбери второе😉 Кстати, физика процессов такова, что выбирая себя, к тебе приходят только те проекты, с которыми приятно работать.
Отдельно хочу отметить перфекционистов, которые не начинают задачу, потому что боятся сделать ее не идеально. Ребят, пока вы ждете, время проходит мимо. Еще хуже, когда твои коллеги уходят вперед, начиная делать не идеально, а ты так и не начал. Потому что ты сравниваешь себя с ними и впадаешь в отчаяние, понимая, что остался позади в этой гонке за успехом. Совет: просто начни делать. Как умеешь, с ошибками. Анализируй, делай выводы и применяй на практике. Ты будешь гораздо успешнее, если начнешь делать хоть как-то, чем если бы так и не начал.
Если ты хочешь разобраться в своих проблемах. Понять, что мешает тебе расти и развиваться. То приходи на интенсив