Полезные статьи
Психология

Как повысить самоценность

Как говорит мой учитель: где внимание — там энергия. Я полностью поддерживаю эту мысль. Ведь если мы хотим достигать цели и получать желаемое, нужно внедрить позитивные изменения в свою жизнь.
И в продолжение прошлой статьи хочу поделиться способами, как перестать сравнивать себя с другими:
Это составление списка своих личных ценностей.
Ценности — это то, что действительно важно для нас в жизни. Когда они определены, мы лучше понимаем свои качества и то, что делает нас уникальными. Это может помочь перестать сравнивать себя с другими, так как мы начинаем сосредотачиваться на собственных достижениях, а не на том, что делают другие люди.
Чтобы составить список своих ценностей, можно задать себе следующие вопросы:
  • Что я ценю в жизни?
  • Что мне действительно важно?
  • Какие качества я ценю в себе и других людях?
  • Какие достижения я считаю наиболее значимыми в своей жизни?
После того как вы определили свои ценности, можно начать работать над тем, чтобы они больше присутствовали в вашей жизни. Это может быть как маленькими шагами, так и крупными изменениями. Например, если одной из ваших ценностей является здоровый образ жизни, вы можете начать заниматься спортом или правильно питаться. Если для вас важна карьера, вы можете начать работать над своими профессиональными навыками.
Когда мы начинаем жить в соответствии со своими ценностями, мы чувствуем себя более уверенно и менее склонны сравнивать себя с другими людьми.
Информация о новых интенсивах и еще больше полезных статей в телеграм-канале Академии Нолим