На фрилансе мы часто подвержены эмоциональным качелям: то радуемся успехам, то считаем себя ничтожеством ни на что не годным. В один день кайфуем от проекта, а на следующий — готовы сжечь его вместе с ноутбуком.
От чего это зависит? Когда ты концентрируешься не на себе, а сравниваешь себя с другими людьми, очень часто возникают мысли, что ты не так крут, работы не настолько хороши. И вообще, не завязать ли с профессией?
В первую очередь найди точку опоры, чтобы почувствовать себя спокойнее. Для этого придется ограничить себя от воздействия успешного успеха всех твоих коллег. То есть, скрыть истории/посты всех, кто триггерит. Чем меньше раздражающих стимулов, тем меньше негативной ответной реакции. Но нужно понимать, что это временная мера, которая позволит лишь не надолго успокоиться (не проработав причину состояния, найдется то, что снова тебя выбесит).
Советы здесь простые:
1. Веди дневник успехов. Записывай все результаты, которых достиг. Хвали себя за это. Анализируй все события, которые произошли с тобой за день.
2. Выпиши все свои достижения, награды, поставь себе цели на полгода (или меньше). Через полгода выпиши все, что удалось выполнить и проанализируй все, чего не достиг. Не расстраивайся, если не удалось выполнить все задуманное. Посмотри, что не позволило тебе достичь цели, сделай выводы, внедри в дальнейшую работу.
3. Планируй события в хорошем настроении. Нельзя ожидать позитивных результатов, если начинаешь работу в плохом состоянии.
1. Веди дневник успехов. Записывай все результаты, которых достиг. Хвали себя за это. Анализируй все события, которые произошли с тобой за день.
2. Выпиши все свои достижения, награды, поставь себе цели на полгода (или меньше). Через полгода выпиши все, что удалось выполнить и проанализируй все, чего не достиг. Не расстраивайся, если не удалось выполнить все задуманное. Посмотри, что не позволило тебе достичь цели, сделай выводы, внедри в дальнейшую работу.
3. Планируй события в хорошем настроении. Нельзя ожидать позитивных результатов, если начинаешь работу в плохом состоянии.
И пойми наконец, что условия работы у всех разные. Отслеживай свои достижения и радуйся маленьким победам. Кайфуй от своего дела. Иначе, если постоянно находиться в стрессе, так можно и завязать с профессией
Информация о новых интенсивах и еще больше полезных статей в телеграм-канале Академии Нолим